Aktuality

Zpět na přehled
Zveřejněno 31.10. 2019

YIN YOGA

Zveme vás na novou hodinu "YIN YOGY" s Michalem Krškou od 6.11. každou středu v 17:00 hodin. Yin jóga je relaxační a meditativní styl jógy, který zahrnuje učení tradiční čínské medicíny. Cvičení uvolňuje napětí ve svalech a zaměřuje se na hluboké pojivové tkáně těla - vazy, šlachy, klouby, kosti a fasciální sítě. Lekce Yin jógy sestává ze série pasivních poloh cvičených na podlaze a držených po dobu 3 - 5 minut v klidu.. Pojivová tkáň nejlépe reaguje na pomalé, dlouhé protažení. Tělo potom reaguje tím, že je trochu delší a silnější, uvolněné a energizované - což je přesně to, co chceme. Na energetické úrovni Yin jóga zlepšuje tok životní energie čchi, neboli prány v různých meridiánech na které se polohou cílí.. Tím pozitivně ovlivňuje i fungování našich vnitřních orgánů a systémů napojených na tyto meridiány. Yin jóga je právě pro vás, pokud jste unavení a toužíte po energii nebo jste-li příliš stimulovaní, máte příliš mnoho energie a potřebujete zklidnit.. Anebo pokud hledáte zdravý doplněk k vašemu běžnému dynamickému cvičení.
¨