Skupinová cvičení
Mind / Mind Power Yoga Pilates Vinyasa yoga Jógalates
Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling
Posilovací / Strength TRX Skupina box Kondiční kruhový trénink
Zdravotní / Health benefits Zdravá záda Zdravotní cvičení Bodybalance
Ostatní / Others AEROBIC DANCE
Taneční / Dance
TRX
TRX znamená „Total body Resistence Exercises“, neboli komplexní cvičení celého těla s vlastní váhou. Jedná se o funkční trénink, jenž se cvičí s pomocí závěsných popruhů. Intenzita cvičení TRX se upravuje pomocí úhlu, který svírá tělo s podložkou, procentem zavěšené hmotnosti či šíří základny podložky. Tím lze obtížnost tréninku upravit podle potřebek každého z Vás. TRX trénink je vhodný pro budování přirozené funkční síly a svalové vytrvalosti, odstranění bolestí přetížených svalových partií, zlepšení rozsahu pohybu, rozvoj koordinace, rovnováhy, síly a stability hlubokého svalstva, efektivní a rovnoměrné tvarovaní těla, redukci hmotnosti a všeobecné zvýšení kondice.
Instruktoři
-
Jarda Žák
-
Ondra Sívek
Rozvrh
Ondra
Sívek
19:00 - 20:00
Jarda
Žák
17:30 - 18:30