Skupinová cvičení

TRX znamená „Total body Resistence Exercises“, neboli komplexní cvičení celého těla s vlastní váhou. Jedná se o funkční trénink, jenž se cvičí s pomocí závěsných popruhů. Intenzita cvičení TRX se upravuje pomocí úhlu, který svírá tělo s podložkou, procentem zavěšené hmotnosti či šíří základny podložky. Tím lze obtížnost tréninku upravit podle potřebek každého z Vás. TRX trénink je vhodný pro budování přirozené funkční síly a svalové vytrvalosti, odstranění bolestí přetížených svalových partií, zlepšení rozsahu pohybu, rozvoj koordinace, rovnováhy, síly a stability hlubokého svalstva, efektivní a rovnoměrné tvarovaní těla, redukci hmotnosti a všeobecné zvýšení kondice.