Skupinová cvičení

Mind / Mind Power Yoga Pilates Vinyasa yoga

Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling

Posilovací / Strength TRX

Zdravotní / Health benefits Zdravá záda Zdravotní cvičení Bodybalance

Ostatní / Others AEROBIC DANCE

Taneční / Dance

TRX

TRX znamená „Total body Resistence Exercises“, neboli komplexní cvičení celého těla s vlastní váhou. Jedná se o funkční trénink, jenž se cvičí s pomocí závěsných popruhů. Intenzita cvičení TRX se upravuje pomocí úhlu, který svírá tělo s podložkou, procentem zavěšené hmotnosti či šíří základny podložky. Tím lze obtížnost tréninku upravit podle potřebek každého z Vás. TRX trénink je vhodný pro budování přirozené funkční síly a svalové vytrvalosti, odstranění bolestí přetížených svalových partií, zlepšení rozsahu pohybu, rozvoj koordinace, rovnováhy, síly a stability hlubokého svalstva, efektivní a rovnoměrné tvarovaní těla, redukci hmotnosti a všeobecné zvýšení kondice.

Instruktoři

Rozvrh

14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Po

Ondra

Sívek

18:30 - 19:30

¨