Skupinová cvičení

Mind / Mind Power Yoga Pilates Vinyasa yoga

Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling

Posilovací / Strength TRX Skupina box P-class

Zdravotní / Health benefits Zdravá záda Zdravotní cvičení Bodybalance

Ostatní / Others

Taneční / Dance

Tabata

Tabata je velmi účinná metoda intenzivního intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla a dochází k velkému spalování. Principem Tabaty je vždy opakování osmi sérií, v poměru 20 sekund cvičení a 10 sekund odpočinku. Intenzita cvičení je vysoká a nabízí velkou škálu cviků.

Instruktoři

¨