Skupinová cvičení

Mind / Mind Power Yoga Pilates Vinyasa yoga Tabata Core

Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling

Posilovací / Strength TRX Tabata Skupina box P-class Kruhový trénink

Zdravotní / Health benefits Zdravá záda Zdravotní cvičení Bodybalance

Ostatní / Others

Taneční / Dance

Tabata

Tabata je velmi účinná metoda intenzivního intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla a dochází k velkému spalování. Principem Tabaty je vždy opakování osmi sérií, v poměru 20 sekund cvičení a 10 sekund odpočinku. Intenzita cvičení je vysoká a nabízí velkou škálu cviků.

Instruktoři

Rozvrh

07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
Po

Klára

Klimtová

Út

Klára

Klimtová

¨