Skupinová cvičení
Mind / Mind Power Yoga Pilates Vinyasa yoga
Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling
Posilovací / Strength TRX Skupina box P-class
Zdravotní / Health benefits Zdravá záda Zdravotní cvičení Bodybalance
Ostatní / Others
Taneční / Dance
Tabata
Tabata je velmi účinná metoda intenzivního intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla a dochází k velkému spalování. Principem Tabaty je vždy opakování osmi sérií, v poměru 20 sekund cvičení a 10 sekund odpočinku. Intenzita cvičení je vysoká a nabízí velkou škálu cviků.
Instruktoři