Skupinová cvičení

Mind / Mind Power Yoga Pilates Ashtanga yoga Vinyasa yoga

Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling Bodyform

Posilovací / Strength TRX BOSU Břišní pekáč

Zdravotní / Health benefits Zdravá záda

Ostatní / Others Fit Ball

Taneční / Dance Zumba Dance

Body step

Body Step je založen především na krocích nahoru a dolů ze stepu (jedná se o malý schůdek) a krokových variací Aerobicu. Díky tomu má Body Step výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Od tohoto druhu cvičení můžeme očekávat zvýšení vytrvalosti, posílení kardiovaskulárního systému, spalování podkožního tuku a tvarování dolních končetin a hýždí.

Instruktoři

Rozvrh

07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
Po

Lenka

Čadová

08:00 - 09:00

¨