Skupinová cvičení

Mind / Mind Power Yoga Pilates Vinyasa yoga

Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling

Posilovací / Strength TRX Skupina box P-class

Zdravotní / Health benefits Zdravá záda Zdravotní cvičení Bodybalance

Ostatní / Others

Taneční / Dance

Pilates

Pilates je cvičení typu Body and Mind. Což znamená, že vyžaduje vaši plnou koncentraci, ale na oplátku přináší fantastické výsledky. Metoda je zaměřena k zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů či zvýšení spánkové činnosti. Výsledkem je silné a ohebné tělo s prodlouženými svaly a harmonická osobnost. Přestože se jedná o low-impact cvičení, jde o cvičení velmi intenzivní. Pilates je vhodný pro všechny- pro starší i mladší, pro lidi v kondici i bez ní, stejně tak pro ty s chronickými bolestmi, po úrazu, s astma či pro lidi s nadváhou. Doporučuje se jako pokračování rehabilitační léčby. Pilátova metoda významně doplňuje takové činnosti, jakými jsou například běh, plavání, chůze, golf, lyžování, či jiné.

Instruktoři

Rozvrh

07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
    ...
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
Út

Marina

Odintsová

08:00 - 09:00

Pavlína

Titzová

17:00 - 18:00

St

Martina

Pavlíčková

16:00 - 17:00

¨