Skupinová cvičení

Mind / Mind Power Yoga Pilates Ashtanga yoga Vinyasa yoga

Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling Bodyform

Posilovací / Strength TRX BOSU Břišní pekáč

Zdravotní / Health benefits Zdravá záda Zdravotní cvičení

Ostatní / Others Fit Ball TRX for Yoga

Taneční / Dance Zumba Dance

Power Yoga

Power Yoga vychází z Hatha Yogy, což je jeden z klasických směrů yogy. Narozdíl od tradiční yogy, kde se v jednotlivých pozicích (asánách) setrvávává poměrně dlouho, se pozice v power yoze dynamicky střídají. Jde o cvičení pozic yogy určené všem, kteří se chtějí uvolnit a přitom protáhnout a souměrně posílit a vytvarovat celé tělo. Při Power Yoze se klade důraz na správné držení těla, dýchání a umění soustředit se. Základem je pozdrav slunci, který se v lekci několikrát opakuje a do něhož jsou vkládány pozice, které procvičují celé tělo. Není nutné s sebou mít vlastní podložku, v sále jsou k dispozici

Instruktoři

Rozvrh

14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
St

Helena

Pajskrová

18:00 - 19:00

Čt

Andrea

Nováková

19:00 - 20:00

Helena

Pajskrová

18:00 - 19:00

¨