Skupinová cvičení

Mind / Mind Power Yoga Pilates Vinyasa yoga

Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling

Posilovací / Strength TRX Skupina box P-class

Zdravotní / Health benefits Zdravá záda Zdravotní cvičení Bodybalance

Ostatní / Others

Taneční / Dance

Fit Ball

U Fit Ballu se používají velké míče (fitbally) a malé míče (overbally). Při tomto cvičení se dostávají do rovnováhy všechny svalové skupiny a rozvíjí se koordinace a rovnováha celého těla. Současně dochází k tvarování problematických partií. U tohoto cvičení se maximálně šetří klouby a je tedy vhodné i pro ty, kteří trpí nadváhou. Jinak jsou Fit Bally vhodné pro všechny věkové kategorie a to i pro seniory.

Instruktoři

¨