Skupinová cvičení

Mind / Mind Power Yoga Pilates Ashtanga yoga Vinyasa yoga

Aerobic / Aerobic Body step Bodystyling Bodyform

Posilovací / Strength TRX BOSU Břišní pekáč

Zdravotní / Health benefits Zdravá záda

Ostatní / Others Fit Ball

Taneční / Dance Zumba Dance

Fit Ball

U Fit Ballu se používají velké míče (fitbally) a malé míče (overbally). Při tomto cvičení se dostávají do rovnováhy všechny svalové skupiny a rozvíjí se koordinace a rovnováha celého těla. Současně dochází k tvarování problematických partií. U tohoto cvičení se maximálně šetří klouby a je tedy vhodné i pro ty, kteří trpí nadváhou. Jinak jsou Fit Bally vhodné pro všechny věkové kategorie a to i pro seniory.

Instruktoři

Rozvrh

13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
St

Jana

Sosnová

17:00 - 18:00

Čt

Veronika

Šmahelová (Štěpánková)

17:00 - 18:00

¨